YOGA club *worldでは、武蔵小金井、花小金井、吉祥寺でハタ・ヨガ、ラジャ・ヨガ、受胎ヨガの教室を開催しています。
ハタ・ヨガ
「ハタ」とは力を意味します。
主に、肉体的・生理的側面からアプローチするヨガの総称です。
調気法、アーサナ（ポーズ）が中心となります。
ラジャ・ヨガ
古典ヨガとも呼ばれます。
サンキヤ哲学を中心に持ち、主に、
心理的側面からのアプローチによりヨガの最高段階（真我独存）に至る、
という冥想中心のヨガです。
フロー・ヨガ/ヨガクラブワールドオリジナルヨガ
ハタ・ヨガ、ラジャ・ヨガを総合し、
「伸ばすヨガから流れを感じるヨガへ」をテーマにした、
ヨガクラブワールドオリジナルレッスンメニューです。
「伸ばしながら摩擦する」というのが、特徴です。
簡単なようですが、これがとても効果があります。
肌の細かい細胞にまでよい気を行きわたらせて、
美しく健康な肌になりましょう。
皮膚はヨガでは第二の脳とみなされています。
- 呼吸の流れを感じましょう。
- 流れるように動作しましょう。
- 体の中にプラーナ（生命エネルギー）の流れを感じましょう。
力を使うアーサナも若干含まれます。
短期間でヨガの効果を実感したい方におすすめです。
眠りのヨガ
半分寝ながらするヨガです。
仰向けで行うポーズやうつ伏せで行うポーズが中心となります。
リラックスと癒しをテーマにしたヨガです。
およそ10分かけて行われるシャーバ・アーサナ/屍のポーズは
この上のないリラックスをあなたにもたらします。
忙しく、時間に追われている方、ストレスをため込んでいる方、
深い休息を得たい方におすすめです。